Salute
Salute e forma fisica
Calcolatrici per le misure del corpo: indice di massa corporea, peso ideale, fabbisogno calorico e percentuale di massa grassa.
Numeri da leggere insieme
Ogni indice guarda il corpo da un lato solo: il BMI non distingue muscoli e grasso, il peso ideale ignora la corporatura, le calorie sono una media di popolazione. Letti insieme danno un quadro più utile, ma restano stime: per decisioni sulla salute il riferimento è il medico.
Calcolo BMI
Indice di massa corporea con le fasce dell'OMS, il peso sano per la tua altezza e un indicatore a colori.
Peso ideale
Il peso ideale secondo le formule di Lorentz, Devine, Robinson, Miller e Hamwi, confrontato con la fascia di BMI sana.
Fabbisogno calorico
Metabolismo basale e calorie giornaliere con la formula di Mifflin-St Jeor, per mantenere, perdere o aumentare peso.
Massa grassa
Percentuale di grasso corporeo con il metodo della Marina USA, da collo, vita e fianchi, con massa grassa e magra.