Zdrowie
Zdrowie i forma
Kalkulatory pomiarów ciała: wskaźnik masy ciała, idealna waga, zapotrzebowanie kaloryczne i procent tkanki tłuszczowej.
Liczby, które czyta się razem
Każdy wskaźnik patrzy na ciało tylko z jednej strony: BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu, idealna waga pomija budowę ciała, zapotrzebowanie kaloryczne to średnia. Razem dają pełniejszy obraz, ale pozostają szacunkami: w decyzjach o zdrowiu punktem odniesienia jest lekarz.
Kalkulator BMI
Wskaźnik masy ciała z klasami WHO, zdrową wagą dla twojego wzrostu i kolorową skalą.
Idealna waga
Idealna waga według wzorów Lorentza, Devine'a, Robinsona, Millera i Hamwiego, w porównaniu ze zdrowym zakresem BMI.
Kalkulator kalorii
Podstawowa przemiana materii i dzienne zapotrzebowanie według Mifflina-St Jeora, by utrzymać, schudnąć lub przytyć.
Tkanka tłuszczowa
Procent tkanki tłuszczowej metodą US Navy z obwodu szyi, talii i bioder, z masą tłuszczową i beztłuszczową.