Gesundheit
Gesundheit und Fitness
Rechner für Körpermaße: Body-Mass-Index, Idealgewicht, Kalorienbedarf und Körperfettanteil.
Zahlen, die man zusammen liest
Jeder Index sieht den Körper nur von einer Seite: Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, das Idealgewicht ignoriert den Körperbau, der Kalorienbedarf ist ein Durchschnittswert. Zusammen ergeben sie ein nützlicheres Bild, bleiben aber Schätzungen: Für Gesundheitsentscheidungen ist die Ärztin oder der Arzt maßgeblich.
BMI-Rechner
Body-Mass-Index mit den WHO-Klassen, dem gesunden Gewicht für deine Größe und einer Farbskala.
Idealgewicht
Das Idealgewicht nach den Formeln von Lorentz, Devine, Robinson, Miller und Hamwi, verglichen mit dem gesunden BMI-Bereich.
Kalorienbedarf
Grundumsatz und täglicher Kalorienbedarf nach Mifflin-St Jeor, um das Gewicht zu halten, ab- oder zuzunehmen.
Körperfett
Körperfettanteil nach der US-Navy-Methode aus Hals, Taille und Hüfte, mit Fett- und Magermasse.