Santé
Calcul de l'IMC (indice de masse corporelle)
Saisis ton poids et ta taille : l'IMC s'affiche aussitôt, avec sa classe sur une jauge en couleurs et le poids considéré comme sain pour ta taille.
Ce que mesure l'IMC
L'IMC, indice de masse corporelle, est le poids en kilos divisé par le carré de la taille en mètres. Avec 72 kg et 1,75 m, il vaut 72 / 1,75² ≈ 23,5. C'est la manière la plus rapide de rapporter le poids à la taille, utilisée partout dans le monde pour les adultes.
L'Organisation mondiale de la santé parle d'insuffisance pondérale sous 18,5, de poids normal entre 18,5 et 24,9, de surpoids entre 25 et 29,9 et d'obésité à partir de 30, en trois classes. Les mêmes seuils appliqués à ta taille donnent la fourchette de poids santé.
L'IMC est un indicateur statistique, pas un diagnostic : il ne distingue pas la masse musculaire de la graisse et ne dit pas où elle se répartit. Pour une image plus complète, mieux vaut l'associer au tour de taille ou au pourcentage de masse grasse.
Erreurs fréquentes
- Utiliser la taille en centimètres sans la convertir en mètres : le résultat est 10 000 fois trop petit.
- Appliquer les classes des adultes aux enfants et adolescents, évalués avec des courbes de croissance selon l'âge.
- Lire un IMC élevé comme un excès de graisse chez une personne très musclée.
Questions fréquentes
Quel est l'IMC idéal ?
Pour les adultes, la zone de poids normal va de 18,5 à 24,9. Il n'y a pas de valeur unique : dans cette zone, l'âge, la morphologie et le mode de vie comptent aussi.
L'IMC vaut-il pour les seniors ?
On l'utilise aussi après 65 ans, mais certaines études indiquent qu'un IMC un peu plus élevé, jusqu'à 27 environ, n'est pas associé à un risque accru chez les personnes âgées.
L'IMC est-il le même pour les hommes et les femmes ?
Oui, la formule et les classes sont identiques. À IMC égal, les femmes ont toutefois en moyenne plus de masse grasse.
Comment fonctionne ce calcul
IMC = poids (kg) / taille (m)². En unités anglo-saxonnes : 703 × poids (lb) / taille (in)². La fourchette de poids santé va de 18,5 × taille² à 24,9 × taille², la taille en mètres.
Calculs liés
Poids idéal
Le poids idéal selon les formules de Lorentz, Devine, Robinson, Miller et Hamwi, comparé à la zone d'IMC saine.
Besoins caloriques
Métabolisme de base et calories quotidiennes avec la formule de Mifflin-St Jeor, pour maintenir, perdre ou prendre du poids.
Masse grasse
Pourcentage de masse grasse par la méthode de l'US Navy, à partir du cou, de la taille et des hanches.