Saúde
Calculadora de IMC (índice de massa corporal)
Digite peso e altura: o IMC aparece na hora, com a faixa num indicador colorido e o peso considerado saudável para a sua altura.
O que o IMC mede
O IMC, índice de massa corporal, é o peso em quilos dividido pelo quadrado da altura em metros. Com 72 kg e 1,75 m vale 72 / 1,75² ≈ 23,5. É o jeito mais rápido de relacionar peso e altura e é usado no mundo todo para adultos.
A Organização Mundial da Saúde define baixo peso um IMC abaixo de 18,5, peso normal de 18,5 a 24,9, sobrepeso de 25 a 29,9 e obesidade a partir de 30, em três graus. Os mesmos limites aplicados à sua altura dão a faixa de peso saudável.
O IMC é um indicador estatístico, não um diagnóstico: não distingue massa muscular de gordura nem diz onde a gordura se acumula. Para um retrato mais completo, vale combiná-lo com a circunferência da cintura ou o percentual de gordura.
Erros comuns
- Usar a altura em centímetros sem converter para metros: o resultado fica 10.000 vezes menor.
- Aplicar as faixas de adultos a crianças e adolescentes, avaliados por curvas de crescimento por idade.
- Ler um IMC alto como excesso de gordura em quem tem muita massa muscular.
Perguntas frequentes
Qual é o IMC ideal?
Para adultos a faixa normal vai de 18,5 a 24,9. Não existe um valor único ideal: dentro da faixa contam também idade, biotipo e estilo de vida.
O IMC vale para idosos?
É usado também depois dos 65, mas alguns estudos indicam que um IMC um pouco mais alto, até cerca de 27, não se associa a risco maior em idades avançadas.
O IMC é igual para homens e mulheres?
Sim, a fórmula e as faixas são as mesmas. Com o mesmo IMC, porém, as mulheres têm em média mais gordura.
Como funciona este cálculo
IMC = peso (kg) / altura (m)². Em unidades americanas: 703 × peso (lb) / altura (in)². A faixa de peso saudável vai de 18,5 × altura² a 24,9 × altura², com a altura em metros.
Calculadoras relacionadas
Peso ideal
O peso ideal pelas fórmulas de Lorentz, Devine, Robinson, Miller e Hamwi, comparado com a faixa de IMC saudável.
Calorias diárias
Taxa metabólica basal e calorias diárias pela fórmula de Mifflin-St Jeor, para manter, perder ou ganhar peso.
Gordura corporal
Percentual de gordura corporal pelo método da Marinha dos EUA, a partir de pescoço, cintura e quadril.